一押し！視力回復トレーニング！
視力アップするための視力回復トレーニング方法を紹介。
パソコンによる目の疲れを予防する方法
パソコンを長時間使用していると以下のような症状が起こることがあります。 頭痛、ドライアイ、目の疲れ、目の痛み、充血、肩・首のこり、指・腕・手首の痛み・だるい・しびれ、 体の疲労感、だるい、寝つきが悪い、過食、食欲不振、人と会うのが面倒になるなどがあり、パソコンに限らず、 テレビ、ポータブルゲーム、携帯電話など画面を長時間見ることで起こる症状をVDT症候群と言い, 目だけでなく心身も疲労するのでひどい場合は抗うつ剤を使用することもあります。連続作業を行う際は、1時間に10〜15分の休憩を取る、40cm以上離れたところから画面見る、 画面を見上げると目に負担がかかるので見下ろす体制で作業すると目の負担を軽減できます。
またドライアイを予防するためにも意識的にまばたきをして目が乾かないうちに定期的に目薬をさしましょう。
↓自宅で視力回復↓
